منتديات ورد للفنون التشكيلية و اليدوية  

العودةالعودة   منتديات ورد للفنون التشكيلية و اليدوية > ورد للفنون منتديات عامة > منتدى ادبي موضوعات ادبية سيرة الادباء قصة قصيرة

منتدى ادبي موضوعات ادبية سيرة الادباء قصة قصيرة منتدى ادبي موضوعات ادبية سيرة كبار الادباء و اهم اعمالهم الادبية و اجمل القصص القصيرة

07-25-2010, 10:59 AM   #1
د/رقية محمد طه
شريك جديد
stars-1-2
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: مصر
المشاركات: 20
ترهل عضلات البطن .. سبب الكرش

Facebook Twitter Google LinkedIn vkontakte messenger Digg

basmala

[]ترهل عضلات البطن .. سبب الكرش

صوره

يتسابق الجميع في حر الصيف الي شرب السوائل ،
وخصوصا الماء . الذي يحقق الاحساس بالارتواء ..
لكن البعض يحرص علي عدم شرب كميات كبيرة من الماء
لاعتقاده انه يسبب ظهور الكرش ..فما مدي صحة هذا الاعتقاد ؟
وما الحقيقة العلمية وراء ظهور الكرش !

توضح الدكتورة ايناس شلتوت استاذالامراض الباطنية والغدد الصماء بكلية طب القصر العيني
ان الكرش يظهر عند المراة او الرجل على حد سواء بسبب ترهل عضلات البطن وضعفها ،
وليس بسبب شرب الماء حيث ان الماء يمتص في الدم الذي يقوم بتوزيعه علي انحاء الجسم
ولا يبقي في المعدة ،الي ان يخرج عن طريق البول او العرق .


وقد ثبت علميا ان شرب الماء خلال تناول الطعام لا ضرر منه بشرط
ان تكون الكمية معقولة ، وذلك في حالة تناول الطعام الجاف ،
اما الافضل فهو شرب الماء بعد الاكل بفترة كافية لا تقل عن ساعة
حتي يستفيد الجسم من العصارات التي تفرزها المعدة والامعاء وتساعد علي هضم الطعام .


وتنصح ايضا بشرب الماء كل صباح ، وقبل تناول الطعام في الافطار ،
وذلك لاعطاء الفرصة لجدار المعدة لكي يمتص الماء ، ويقوم بغسل الكليتين في اقل من ساعة .


اما عن افضل طريقة لشرب الماء فهي علي جرعات ، وفي اوقات متفاوتة .


وبالنسبة لافضل الطرق للتخلص من الكرش ومن الوزن الزائد بصفة عامة
ننصح بالاقلال من الطعام خاصة النشويات والدهون والسكريات
واتباع نظام غذائي معتدل ومتوازن مع ممارسة الرياضة باستمرار وبانتظام .


وتضيف : اما عن اسباب تراكم الدهون في منطقة البطن بالتحديد مسببة الكرش
فتحدث بسبب تخزين الدهون داخل ( اكياس ) تسمي الخلايا الدهنية
وهذه الخلايا تكون هي المكان الوحيد الذي يمكن ان تدخل فيه هذه الدهون وتملؤه ،
وبدون وجودها لا يستطيع الجسم تخزين الدهون والاصابة بالسمنة .


وهذا الكلام لا يعني ان الدهون دائما ضارة بل ان وجودها ضروري للجسم
لكن بالكميات المناسبة ، فهي مخزون مهم لامداد الجسم بالطاقة ،
كما انها تقوم بوظيفة ( الوسادة ) او ( الغلاف ) لمعظم اعضاء الجسم وخلاياه .
كما ان للدهون دورا مهما في عمل الجهاز العصبي .


وتختلف الخلايا الدهنية من شخص لاخر ، فمن زادت عنده يكون جسمه مستعدا للسمنة
اذا امتلات بالدهون ولكنه سيظل رشيقا اذا ما بقيت فارغة ،
ولذلك فاننا نلاحظ ان الشخص الذي ياكل كثيرا ولا يصاب بالسمنة بوجه عام ،
لانه في الاساس ليست لديه سوي كمية قليلة من الخلايا الدهنية ..
وبالتالي لا يوجد عنده الحيز الذي يمكن ان تتراكم فيه الدهون ليصاب بالسمنة .


وهذه الخلايا قد يختلف توزيعها ، فقد توجد بكمية كبيرة في البطن فيظهر الكرش
وقد توجد في الردفين وعليه فتظهر السمنة في هذه الاماكن .



المصدر: الاهرام 16يوليو 2010

[/]
د/رقية محمد طه غير متواجد حالياً  
07-25-2010, 08:02 PM   #2
ملك
vip
Crown5
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: مصر - فى رحمه الله
المشاركات: 14,674

الغالية
د\رقية
على الموضوع الجميل
والنصائح الهامة لتلافى
السمنة والكرش
موضوع رائع
تسلم يدك
ملك غير متواجد حالياً  
07-26-2010, 08:58 PM   #3
تقى
عضو في انتظار التفعيل البريدي
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: الايميل المسجل غير مستخدم
المشاركات: 4,392

جزاكي الله خير

ترهل عضلات البطن .. سبب الكرش
تقى غير متواجد حالياً  
07-26-2010, 09:31 PM   #4
صرخة ألم
شريك جديد
stars-1-2
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 20

جزاك الله الجنه وبارك فيك المولى وانار دربك وقلبك بنور الهدى
جعل الله ما قدمتيه في ميزان حسناتك
تقبلى مروري ولك ودي وردي
صرخة ألم غير متواجد حالياً  
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
البطن, الكرش, ترهل, سبب, عضلات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ocllapseimg_forumrules تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

ward2u المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مساوئ النوم على البطن فى احاديث نبويه القطه الشقيه منتدى ادبي موضوعات ادبية سيرة الادباء قصة قصيرة 15 03-29-2014 03:08 PM
الكرش واسباب بروز البطن menna منتدى حواء جمال اناقة اتيكيت مرأة امومة طفل طفولة اسرة 8 01-21-2013 08:15 PM
مشكله بتواجه الكل الكرش شريرة منتدى حواء جمال اناقة اتيكيت مرأة امومة طفل طفولة اسرة 5 12-16-2012 03:18 PM
الكرش بارز والقميص مزنوق زجل على عجل gmnour منتدى ثقافي موضوعات ثقافية عامة خواطر شعر سيرة شعراء 8 03-20-2012 11:33 PM
علاج الامساك وغازات البطن ملاك البستان منتدى حواء جمال اناقة اتيكيت مرأة امومة طفل طفولة اسرة 12 05-02-2011 10:26 AM


الساعة الآن 08:40 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc