منتديات ورد للفنون التشكيلية و اليدوية  

العودةالعودة   منتديات ورد للفنون التشكيلية و اليدوية > ورد للفنون منتديات عامة > منتدى حواء جمال اناقة اتيكيت مرأة امومة طفل طفولة اسرة

منتدى حواء جمال اناقة اتيكيت مرأة امومة طفل طفولة اسرة حواء جمال و اناقة و اتيكيت اسلوب حياة امومة طفولة اسرة

02-25-2010, 03:43 PM   #1
بنوته بورسعيدية
عضو في انتظار التفعيل البريدي
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: الايميل المسجل غير مستخدم
المشاركات: 1,332
هنخس اكيد ومش هنرجع نزيد

Facebook Twitter Google LinkedIn vkontakte messenger Digg

basmala

[]هنخس اكيد ومش هنرجع نزيد[/]

[]النظام ده بيخسس في 21 يوم 10 كيلو [/]

[]نظام تخسيس متكامل
الفــطــار :
قطعه جبنه قريش + رغيف سن + كوب من اللبن الخالي من الدسم[/]

[]أو[/]

[]4 معالق من الفول عليه زيت زتون + رغيف سن + كوب من اللبن الخالي الدسم[/]

[]أو [/]

[]2 بيض مسلوق او 3 بيض مسلوق منزوع منه السفار + رغيف سن + كوب حليب خالي من الدسم
**********
الــغــداء :
سمك أو فراخ أو لحوم
مشويه فقط
قطعه من السمك المشوي + نصف رغيف سن[/]

[]أو[/]

[]نصف فراخه مشويه علي الفحم + نصف رغيف سن[/]

[]أو[/]

[]قطعه من اللحم المشويه + نصف رغيف سن[/]

[]**********[/]


[]العـــشـــاء :
كوب من الزبادي + خس + قطعه جبه قريش + ربع رغيف سن + كوب الزبادي الخالي من الدسم[/]



[]بجانب كل واجبه طبق السلطه المكون من ( خيار + خس + جرجير + بقدونس + خل + بصل ).[/]

[]وشرب الماء بعد الاكل بي نصف ساعه علي الاقل .[/]

[]وبجانب الرجيم لازم تمرينات سويدي علي الاقل
او حتي تمشيه نصف ساعه او ساعه علي الاقل كل يوم.[/]

[]او ممارسه الجيم.[/]

[]أكل فاكهه مثل الموز و التفاح التين فقط لا غير[/]

[]عدم الاقتراب من العنب والبطيخ والمانجه
عدم الاقتراب من الارز والمكرونه والعيش الفينو
السمك واللحوم والفراخ المقليه عدم الاقتراب من الاشياء التي بها سمن كثيره[/]

[]واكيد لازم يكون فى رياضه مع نظام الرجيم [/]

[]هنخس اكيد ومش هنرجع نزيد[/]

[]جربوا وقولولى النتيجه هنخس اكيد ومش هنرجع نزيد[/]
بنوته بورسعيدية غير متواجد حالياً  
02-28-2010, 04:53 PM   #2
فجر
شريك جديد
stars-1-2
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 9

فيه أحد جربه
فيه أحد جربه
فجر غير متواجد حالياً  
02-28-2010, 04:59 PM   #3
منى سامى
مراقب عام
Crown5
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: عيد ميلادك احلى عيد
المشاركات: 15,421

جزاك الله خيرا فوفى ستار هنجرب ونقولك رأينا
نورتى منتداك أهلا بيكي
__________________

signature

منى سامى غير متواجد حالياً  
02-28-2010, 05:38 PM   #4
بنوته بورسعيدية
عضو في انتظار التفعيل البريدي
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: الايميل المسجل غير مستخدم
المشاركات: 1,332

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منى سامى
جزاك الله خيرا فوفى ستار هنجرب ونقولك رأينا
نورتى منتداك أهلا بيكي
[] شكرا يا شيف مني [/]
بنوته بورسعيدية غير متواجد حالياً  
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ocllapseimg_forumrules تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

ward2u المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نسيج خرز فى اعمال متنوعه nadia hameed الاشغال الفنية اليدوية خامات البيئة الطبيعية والمصنعة 15 09-06-2013 04:06 PM
نكت مختاره اكيد هتضحك may eljebri نكتة مصورة مكتوبة فزورة مسابقة صور مضحكة ثابتة متحركة 12 05-28-2013 06:01 PM
كوردون بلو جربوه اكيد هتحبوه منى سامى مطبخ ورد للفنون اسهل طرق تقديم اطباق وصفات طبخ خضروات فواكة حلوى 14 02-11-2013 12:04 PM
نسيج بسيط على نول من اعمالى روان ابراهيم منتدى الطباعة اليدوية النسيج طباعة البصمة الاستنسل العقد الربط الباتيك 7 04-04-2012 12:48 AM


الساعة الآن 08:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc