منتديات ورد للفنون التشكيلية و اليدوية  

العودةالعودة   منتديات ورد للفنون التشكيلية و اليدوية > ورد للفنون منتديات عامة > منتدى حواء جمال اناقة اتيكيت مرأة امومة طفل طفولة اسرة

منتدى حواء جمال اناقة اتيكيت مرأة امومة طفل طفولة اسرة حواء جمال و اناقة و اتيكيت اسلوب حياة امومة طفولة اسرة

05-04-2008, 06:47 PM   #1
هند
مراقب عام
Crown5
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: مصر - المنوفية
المشاركات: 10,714
اسرار الشوكولاته فوائدها ومضارها

Facebook Twitter Google LinkedIn vkontakte messenger Digg

basmala

اسرار الشوكولاته فوائدها ومضارها

تضفي نوعاً من المتعة على حياة العديد من الأشخاص
لكن هل هي صحية أم لا؟
فوائدها عديدة،
لذلك يُنصح بتناولها باعتدال في إطار نظام غذائي
متوازن ومتنوّع، شرط ألا تكون وجبة أساسية
محبوبة الصغار ومعزّية الكبار،
مشهورة وتفوق غيرها من السكّريات بفوائدها وميزاتها الفريدة.
سامية المذاق، عذبة في الفم، تذوب بلطف.
بسحرها، تضفي نوعاً من المتعة على حياة العديد من الأشخاص.
ولكنها ..
تشعرنا بالذنب.
هل حزرتم عما التحدث؟
نعم، هي أشهر من أن تعرّف

الشوكولاته
سأطلعكم على أسرارها وعما يجعلنا ننجذب إليها
إلى حدّ الإدمان.
أصلها نباتي.
عرفت نبتة الكاكاو لقرون بطعمها الراقي الممتاز
وميزاتها الصحيّة
حتى أنّها نسب إليها إسم "طعام الآلهة"
من قبل أحد الأطباء الفرنسيين.
عبر العصور، أصبحت الشوكولاته
رمز الإحتفال، الإهداء، التلذذ، والمشاركة.
تكثر الأسئلة حول الشوكولاته
هل هي فعلاً صحية أم كلها إدّعاءات إعلامية؟
فوائدها عديدة، لذلك يُنصح بتناولها باعتدال في إطار
نظام غذائي متوازن ومتنوّع،
شرط ألا تكون وجبة أساسية.
مما تتكوّن الشوكولاته؟
سكريات (%55):
مصدر طاقة فتعطي النشاط والحيوية.
دهون (%30):
يتحتوي على الزيوت غير المشبعة المفيدة
(متواجدة كذلك في زيت الزيتون)،
وأيضاً على الزيوت المشبعة غير الصحية
والتي تثير الجدل لدى الخبراء.
معادن أساسية (كالسيوم، بوتاسيوم، فوسفور،
ماغنيزيوم، حديد، زنك ونحاس)
، وفيتامينات B2وE .
مواد مضادة للتأكسد
Flavonoids ،Phytochemicals
تقي خلايا الجسم من العوامل المضرَة الخارجية.
نسبة كافيين قليلة مقارنةً بالكمية المتواجدة في القهوة:
يحتوي أصبع شوكولاته الحليب (28 غرام)
على 6 ميليغرام من الكافيين.
حقائق حول الشوكولاته:
ماذا علينا أن نصدّق؟
الشعور بالمتعة وتحسين المزاج:
عند الضغط النفسي،
نرى أنفسنا نلجأ إلى تناول الشوكولاته دون التفكير.
فعند تناولها، يفرز الجسم مادة
ال Phenylethylamine
التي يكمن دورها في محاربة شعور الإحباط.
ويعود التمويه عن النفس
كذلك إلى احتواء الشوكولاته على السكّريات
التي ترفع معدل هورمون السعادة
"السيروتونين" في الذهن.
مصدر طاقة للذهن:
تأتي من محتوى السكر وتؤثّر على الإنجازالفكري.
مصدر سريع للطاقة:
يمدّ بها السكرالرياضيين ولكن سرعان
ما تُستهلك هذه الطاقة القصيرة المدى، وذلك يؤثّر سلباً
على إنجازهم البدني خلال التدريب.
فينصح باستبداله بالسكريات البطيئة
الإمتصاص كالنشويات (الأرز، البطاطا، المعكرونة).
الشوكولاته: بريئة أم مذنبة؟ ماذا تقول الأبحاث؟
لا علاقة للشوكولاته بحبّ الشباب
لا تسبّب الأرق أو الحركة الزائدة
لاحتوائها على نسبة قليلة من الكافيين،
إلا إذا أفرط الصغار بتناولها
(لصغر حجمهم مقارنةً بنا، ونسبةً للكمية المتناولة)
لا تسبّب التسوّس كغيرها من السكاكر
إذا تمّ الإعتناء بنظافة الأسنان وسلامتها.
فتبيّن أنّ مادة الكاكاو تحتوي على عناصر
مضادة للبكتيريا، تحارب تسوّس الأسنان.
تخفّف من خطر الأمراض السرطانية
(خاصةً النوع الداكن منها أي الشوكولاته السوداء)
لاحتوائها على نسبة عالية من المواد المكافحة للتأكسد.
نصيحة لعشاق الشوكولاته:
للتمتُع بتناول الشوكولاته دون الشعور بالذنب،
يحسن تناولها من وقت لآخر، ولكن باعتدال،
لكونها عالية بالسعرات الحرارية، الدهون، والسكّريات.
لا تعتبر الشوكولاته بديلاً للطعام،
فتناولها بكثرة يعيق تغطية الحاجات
الغذائية التي يؤمّنها النظام الغذائي المتوازن.
خير معلومة
إجعلي الشوكولاته الداكنة اللون (الشوكولاته السوداء)
من جملة خياراتك لاحتوائها
على نسبة أعلى من المواد المضادة للتأكسد،
ونسبة أقل من الوحدات الحرارية
الموجودة في الشوكولاته بالحليب.

منقول بتصرف
__________________

signature

هند غير متواجد حالياً  
05-04-2008, 06:55 PM   #2
هالة
مراقب عام
Crown5
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: القاهرة - الاسكندرية
المشاركات: 26,209

هنوده الحبيبة
مساء الشيكولاتة
حطيتي ايدك علي بيت الداء فانا عاشقة للشيكولاتة
بجميع اشكالها
شكرا لمعلوماتك القيمة
اسرار الشوكولاته فوائدها ومضارها
__________________

signature

هالة غير متواجد حالياً  
05-04-2008, 07:15 PM   #3
امل نيازى
vip
Crown5
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: مصر - الاسكندرية
المشاركات: 19,885

فعلا هنوده اصح انواع الشيكولاتة
هى التى بدون حليب
شكرا لك اختى بارك الله فيكِ
اسرار الشوكولاته فوائدها ومضارها
__________________

signature

امل نيازى غير متواجد حالياً  
05-04-2008, 10:07 PM   #4
ملك
vip
Crown5
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: مصر - فى رحمه الله
المشاركات: 14,674

اسرار الشوكولاته فوائدها ومضارهااسرار الشوكولاته فوائدها ومضارها

اسرار الشوكولاته فوائدها ومضارها
اسرار الشوكولاته فوائدها ومضارها
اسرار الشوكولاته فوائدها ومضارها
هند

على الشيكولاتة الجميلة

وان سمعت ان الشيكولاتة فيها مادة

تساعد على ادمانها
اسرار الشوكولاته فوائدها ومضارها
ملك غير متواجد حالياً  
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ocllapseimg_forumrules تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

ward2u المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موسوعة الخضروات و الفواكه و النباتات و فوائدها الصحيه عاشق الروح منتدى ثقافي موضوعات ثقافية عامة خواطر شعر سيرة شعراء 42 03-15-2016 11:48 AM
زهره البنفسج فوائدها الطبيه واستعمالاتها ساعية لرضى الله الزهور النباتات موسم زراعة نبات زهرة شجرة اشجار فاكهة حدائق 6 03-29-2014 09:16 PM
التنقيطيه فى المدرسه التأثيريه ونماذج ابداعات فنانيها ولف منتدى تاريخ الفن فنون حضارة قديمة متحف اثار المتحف الشعبى الاسلامى القبطى 4 08-13-2012 09:44 PM
حلوى منوعه من الشوكولاته هالة مطبخ ورد للفنون اسهل طرق تقديم اطباق وصفات طبخ خضروات فواكة حلوى 16 05-05-2011 10:34 PM
المدرسه الداديه واهم فنانيها الفجر البعيد منتدى تعليم فن الرسم التصوير اسس التصميم الابتكارى 5 03-25-2010 11:10 AM


الساعة الآن 11:34 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc