منتديات ورد للفنون التشكيلية و اليدوية  

العودةالعودة   منتديات ورد للفنون التشكيلية و اليدوية > ورد للفنون منتديات عامة > منتدى حواء جمال اناقة اتيكيت مرأة امومة طفل طفولة اسرة

منتدى حواء جمال اناقة اتيكيت مرأة امومة طفل طفولة اسرة حواء جمال و اناقة و اتيكيت اسلوب حياة امومة طفولة اسرة

07-31-2007, 11:41 AM   #1
شريرة
مشرفه
Crown4
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: فلسطين - خان يونس
المشاركات: 3,245
مشكله بتواجه الكل الكرش

Facebook Twitter Google LinkedIn vkontakte messenger Digg

basmala

مشكلة بتواجه الكل
الكرش

تعاني كثير من النساء من السمنة في
منطقتي المعدة و البطن
و يصل ذالك الى حد "الكرش "
الذي اصبح شبحاً يهدد جمال و رشاقة حواء .

و لكن ما هي اسباب ظهور الكرش ؟

1- الاصابة بفتق في اماكن مختلفة من جدار البطن ،
و عندما تنفجر احدى فتحات الفتق
تحت تأثير حمل اشياء ثقيلة او عند الوضع
او نتيجة الاصابة بالامساك
و سوء الهضم و الانتفاخ الشديد .

2- الافراط في الطعام و الشراب .
(و خصوصاً الاطعمة النشوية و الدهنية )

3- إهمال ممارسة الرياضة .

4- الارتخاء اثناء الجلوس .

5- الوقوف بطريقة خاطئة .

ولكن كيف يمكن التخلص من الكرش و تجنب ظهورها ؟

1- مراعا ة عدم الافراط الطعام خصوصاً المواد الدهنية و النشوية .

2- مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود فتق في البطن
( و يمكن علاج هذا الفتق جراحياً ).

3- مراعاة الوضع السليم عند الوقوف و الجلوس
و المشي وعدم الارتخاء العام
الذي يؤدي لارتخاء عضلات البطن .
4- ممارسة رياضة المشي او الجري يومياَ لمدة نصف ساعة
للتخلص من الدهون التي تتراكم في منطقة البطن .

5- احترسي من ارتداء "الكورسيت" او الحزام الضاغط الذي يخفي شكل الكرش
لانه يعمل على إضعاف عضلات البطن .
6- ابتعدي تماماً عن شرب الماء او اي سؤال اثناء الوجبات
و يراعى تأجل شرب الماء بعد كل وجبة
الى ساعتين على الاقل من بعد تناول الطعام .

7- الجلوس كثيراً امام شاشة التلفزيون
يؤدي الى الظهور البكر للكرش فاحذري ذالك.

8- في حالة عد م الوصول لاي نتيجة ايجابية لابد من التدخل الجراحي للتخلص منها ،
و لكن لابد من بعد ذالك مراعاة اصول التغذية و الرياضة
لضمان عدم رجوع الكرش مرة ثانية .

يارب يفيدكم الموضوع
شريرة غير متواجد حالياً  
07-31-2007, 01:43 PM   #2
سكوت النجوم
عضو في انتظار التفعيل البريدي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: الايميل المسجل غير مستخدم
المشاركات: 1,118

يعطيج العافيه اختي شريره على الموضوع
أختج
سكوت النجوم
سكوت النجوم غير متواجد حالياً  
08-01-2007, 10:45 PM   #3
ملك
vip
Crown5
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: مصر - فى رحمه الله
المشاركات: 14,674

مشكله بتواجه الكل الكرش
مشكله بتواجه الكل الكرش
مشكله بتواجه الكل الكرش
الاخت شريرة
اشكرك على تنبية النساء
وتحذيرهم
وارشادهم الى الصواب

تسلم يدك


مشكله بتواجه الكل الكرش
ملك غير متواجد حالياً  
08-02-2007, 09:00 AM   #4
شريرة
مشرفه
Crown4
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: فلسطين - خان يونس
المشاركات: 3,245

شكرا لمرورك الكريم ملك
شريرة غير متواجد حالياً  
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مشكلة, الكل, الكرش, بتواجه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ocllapseimg_forumrules تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

ward2u المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عسلامه يا اغلى ناس فى الدنيا الكل بنت تونس منتدى التهاني الترحيب فى الاعياد المناسبات العامة الخاصة 13 11-13-2012 04:21 PM
ورد وفل في عيد ميلاد ست الكل منى سامى منتدى التهاني الترحيب فى الاعياد المناسبات العامة الخاصة 14 11-08-2012 12:00 PM
من تكون ست الكل زهره الكاميليا safynaz الحوار العام الموضوعات الانسانيه النقاش الهادف النقد البناء 19 10-31-2012 09:21 AM
‫ست الكل كموله عيد ام سعيد‬ منى سامى منتدى التهاني الترحيب فى الاعياد المناسبات العامة الخاصة 29 03-22-2012 02:14 PM
ماهو اصعب شي بالحياة؟ اتمنى من الكل يشارك ارواح نكتة مصورة مكتوبة فزورة مسابقة صور مضحكة ثابتة متحركة 8 12-02-2010 01:31 PM


الساعة الآن 12:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc