منتدى ورد للفنون التشكيلية صور الاشغال الفنية اليدوية ward2u
بانر منتدى ورد للفنون صورة تحمل اسم المنتدى  

رئيسية منتدى ورد للفنون2   صور منتدى ورد للفنون التشكيلية الاشغال الفنية اليدوية ward2u > تهاني اسلامي ادبي ثقافي حوار مقترحات > منتدى حواء جمال اناقة اتيكيت مرأة امومة طفولة

منتدى حواء جمال اناقة اتيكيت مرأة امومة طفولة منتدى، حواء، جمال، اناقة، اتيكيت، مرأة، امومة، طفولة، اسرة المرأة العربية، اشهر الماركات، عرض ازياء.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-25-2010, 06:43 PM   #1
بنوته بورسعيدية
عضو بدون ايميل صحيح
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: الايميل المسجل غير مستخدم
المشاركات: 1,326
نظام غذائي للرجيم هنخس اكيد ومش هنرجع نزيد

منتدى ورد للفنون منتدى ورد للفنون
نظام غذائي للرجيم النظام ده بيخسس في 21 يوم 10 كيلو
نظام تخسيس متكامل.
الفطار:
قطعه جبنه قريش + رغيف سن + كوب من اللبن
الخالي من الدسم.
أو 4 معالق من الفول عليه زيت زتون + رغيف سن
+ كوب من اللبن الخالي الدسم.
أو 2 بيض مسلوق او 3 بيض مسلوق منزوع منه
الصفار + رغيف سن + كوب حليب خالي من الدسم.

الغداء:
سمك أو فراخ أو لحوم مشويه فقط
قطعه من السمك المشوي + نصف رغيف سن.
أو نصف فراخه مشويه علي الفحم + نصف رغيف سن.
أو قطعه من اللحم المشويه + نصف رغيف سن.

العشاء:
كوب من الزبادي + خس + قطعه جبه قريش
+ ربع رغيف سن + كوب الزبادي الخالي من الدسم.

بجانب كل واجبه طبق السلطه المكون من:
( خيار + خس + جرجير + بقدونس + خل + بصل ).

وشرب الماء بعد الاكل بي نصف ساعه علي الاقل .

وبجانب الرجيم لازم تمرينات سويدي علي الاقل.
او حتي تمشيه نصف ساعه او ساعه علي الاقل كل يوم
او ممارسه الجيم.

أكل فاكهه مثل الموز والتفاح التين فقط لا غير.

عدم الاقتراب من: العنب والبطيخ والمانجه
عدم الاقتراب من: الارز والمكرونه والعيش الفينو.
السمك واللحوم والفراخ المقليه عدم الاقتراب
من الاشياء التي بها سمن كثيره.

واكيد لازم يكون فيه رياضه مع اي نظام للرجيم
جربوا وقولولى النتيجه.
ولازم ترفع شعار هنخس اكيد ومش هنرجع نزيد.
بنوته بورسعيدية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
اكيد, غذائي, للرجيم, نزيد, نظام, هنخس, هنرجع

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

طي تعليمات مشاركة ورد للفنون1 تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


collapseimg_similarthreads المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخترت لك نكت مختاره اكيد هتضحك may eljebri نكتة مصورة مكتوبة مسابقة صور ثابتة متحركة 12 05-28-2013 09:01 PM
كوردون بلو جربوه اكيد هتحبوه منى سامى مطبخ ورد للفنون وصفات طبخ شهية 14 02-11-2013 03:04 PM
اشكال تجنن من الحلويات قلت انزلها لكم اكيد حتعجبكم ملاك البستان مطبخ ورد للفنون وصفات طبخ شهية 12 11-06-2010 04:56 AM
اوامر نظام dos و شرحها بالكامل ثامر داود الكمبيوتر الانترنت شرح تحميل البرامج الكاملة 4 10-29-2007 12:50 PM


الساعة الآن 05:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc

لا نعفي أنفسنا، من مسئولية، أي خطأ، منشور في المنتدى نظام غذائي للرجيم هنخس اكيد ومش هنرجع نزيد منتدى حواء جمال اناقة اتيكيت مرأة امومة طفولة. ولكننا نحاول، قدر المستطاع، تصويب هذه الاخطاء. ومن كان، بلا خطأ، فليرجم بحجر. إدارة صور منتدى ورد للفنون التشكيلية الاشغال الفنية اليدوية ward2u.