عرض مشاركة واحدة
06-22-2012, 02:39 PM   #102
علا الاسلام
مراقب عام
Crown5
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الدولة: عيد ميلادك احلى عيد
المشاركات: 4,554




الوقاي من الصداع عند الأطفال

الإجراءات التالية تعمل على وقاية الطفل من الصداع
أو تخفيف حدة الأعراض لديه:



1- ممارسة العادات الصحية:
السلوك والعادات التي تدعم الصحة العامة،
تقلل بدورها تعرض الطفل الإصابة بالصداع.

ومن العادات التي تحقق جودة الحياة للطفل هى:





- النوم الجيد.
- البقاء فى حالة نشاط وممارسة الرياضة.




- تناول الطعام والوجبات الصحية بشكل منتظم
(وخاصة الوجبات الخفيفة).




- تجنب تناول الطفل لمادة الكافيين.







2- تقليل الضغوط للطفل:
الضغوط تزيد من تكرار نوبات الصداع،
مع الانتباه لمثيرات الضغوط مثل
صعوبة أداء الوجبات والأعمال المدرسية
أو ضغوط العلاقات المتمثلة فى
أصدقاء الدراسة أو أصدقاء النادي.




إذا كان الصداع متصلاً بالاكتئاب أو القلق
لابد من الاستشارة النفسية.




3- تدوين يوميات للصداع:
لابد من تحديد مسببات الصداع عند الطفل بشكل يومي،
ملاحظة متى بدأت الأعراض،
وكم من الوقت استمرت،
وما الذي ساهم فى تخفيف حدة الصداع،




وتسجيل استجابة الطفل لمسكنات الألم.
معرفة كل هذه الملاحظات تساعد الآباء على معرفة
كيفية تجنب الطفل الإصابة بالصداع فى المستقبل.





4- تجنب مثيرات الصداع:
من الأطعمة والمشروبات التي تتسبب فيه،
وخاصة تلك التي تحتوى على الكافيين.







5- الأدوية الوقائية:
أخذ بعض الأدوية على فترات منتظمة قد تخفف من تكرار
حدوث الصداع أو تساهم فى تخفيف حدة أعراضه،
وخاصة للصداع الذي يتكرر بشكل يومي
ويؤثر على أنشطة الطفل اليومية.











__________________

signature

علا الاسلام غير متواجد حالياً