عرض مشاركة واحدة
06-12-2012, 11:15 PM   #94
علا الاسلام
مراقب عام
Crown5
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الدولة: عيد ميلادك احلى عيد
المشاركات: 4,550

غاليتى حبوبتى ناانو
أولا : ألف سلامة عليك .. ربى يسلمك من كل شر و مكروه
ثانيا : كل الشكر لمتابعتك الغالية و كلامك اللطيف الرقيق
ثالثا : ندخل فى موضوع إنخفاض ضغط الدم
( hypotension )

إن انخفاض ضغط الدم بشكل عام لا يمثل مشكلة إلا إذا ترافق
مع الدوخة والإغماء والضعف،
وهذه العوارض لا تظهر عادةً إلا عندما يتدهور الرقم الانقباضي
للضغط إلى ما دون 90 ملمتراً زئبقياً،
وغالبية الأشخاص لا يشعرون بعوارض انخفاض ضغط الدم
إلا في أوضاعٍ خاصة،
مثل النهوض السريع، وعقب تناول وجبة الطعام.


إن هبوط الضغط عقب النهوض المفاجئ يُعرف طبياً
بانخفاض الضغط الانتصابي،
وهو شكل شائع قد يحدث لكل شخص نتيجة
قلة الوارد الدموي المؤقت إلى المخ.


أما انخفاض الضغط بعد تناول وجبة الطعام
فناتج أيضاً عن قلة تدفق الدم إلى الدماغ
بسبب ذهاب هذا الأخير صوب الجهاز الهضمي
من أجل الامتصاص والامتثال والاستقلاب الغذائي.


و هذه النصائح تُوجه لمريض الضغط المنخفض
- شرب الماء والسوائل بشكلٍ كافٍ ووافٍ ومنتظم،
فإن امتصاص السوائل في الجسم يحرض الجهاز العصبي الودي
الذي يأمر بوضع الآلية الكفيلة برفع ضغط الدم،
ففي دراسة أجريت في هذا الصدد، استطاع الباحثون أن يُسجلوا
زيادةً في أرقام الضغط عند المشاركين
بعد نحو نصف ساعة من تناول قدحٍ من الماء.

- ارتداء الجوارب الطبية خصوصاً لأولئك
الذين يُعانون من الدوالي،
فهذه الجوارب تُساعد على «دفش» الدم من أسفل الجسم
باتجاه القلب والدماغ.


- تحريك أصابع القدم وعضلة بطة الساق
عند البقاء في وضعية الوقوف فترة طويلة.


- تناول الأطعمة المملحة قليلاً،
فالملح يُساعد على احتباس السوائل،
وبالتالي إلى رفع ضغط الدم،
وطبعاً يجب عدم المبالغة في إضافة الملح.


كما أنه من الأشياء المفيدة تناول
ملعقة من عسل النحل
كل ساعتين اذا لم يكن الشخص مريضاً بالسكر،
كما يتحسن الضغط بتناول مشروب ساخن كل ثلاث ساعات،
وخاصة القرفة والزنجبيل وحبة البركة والقهوة،
والشاى والكولا

كما أن الشمندر و هو المعروف باسم البنجر
مفيد فهو يرفع ضغط الدم
تقطع جذوره وتؤكل مع السلطة او يعمل منه عصير طازج

و كذلك الكرنب و المخلللات و العرقسوس
وينصح مرضى انخفاض ضغط الدم باكل اللوز
حيث أنه يرفع من ضغط الدم

وينصح الأطباء أصحاب الضغط المنخفض بالإكثار من
تناول الخضراوات والفاكهة ، والتين الجاف والياميش
وقمر الدين لاحتوائها على العناصر النادرة المهمة
مثل البوتاسيوم والنحاس وغيرهما
وممارسة الرياضة بصورة متكررة
و تكون رياضة خفيفة و غير مجهدة


بالنسبة للأشخاص الذين يُعانون من هبوط الضغط الانتصابي
عند الوقوف المفاجئ، عليهم أن يتحاشوا النهوض بسرعة،
وأن يعملوا جهدهم كي ينهضوا على مراحل،
وإجراء بعض حركات التمطط والشد
قبل اتخاذ وضعية الوقوف.


أما الأشخاص الذين يداهمهم هبوط الضغط بعد وجبات الطعام،
فعليهم أن يتفادوا وجبات الطعام الثقيلة والكبيرة،
خصوصاً تلك المدججة بالسكريات،
ولا بأس من إجراء حركات منشطة قبل الطعام وبعده.


أما العلاج فيعتمد على معرفة سبب انخفاض الضغط،
وإذا لم يتم التوصل إلى سببٍ واضح،
ولم تعط النصائح المذكورة أعلاه النتيجة المرجوة،
فيمكن أن يصف الطبيب بعض العقاقير المفيدة.


ملاحظات هامة
*******
1- فقر الدم ( الأنيميا ) قد تكون سبباً هاماً لهبوط ضغط الدم
و لذلك يجب التأكد بعمل التحاليل اللازمة ( صورة دم كاملة )

2- و قد يرجع انخفاض ضغط الدم أيضاً إلى عوامل نفسية
أهمها القلق الزائد والتوتر المستمر
و من الطريف أن البعض يظن أن التوتر و العوامل النفسية
تؤدى إلى ارتفاع الضغط و ليس إلى إنخفاضه ،
و لكن لوحظ أن هذه العوامل قد تؤدى فى بعض الأشخاص إلى
هبوط الضغط و خصوصا الأشخاص
الذين يتصفون بالحساسية المفرطة

3- يجب على أصحاب الضغط المنخفض
تجنب شرب الكركديه.


4- يجب متابعة قياس الضغط باستمرار فهذا أمر هام جدا
و ذلك حتى تتجنبى تناول الأشياء التى تؤدى إلى ارتفاع الضغط
فى حين يكون ضغطك فى المستوى الطبيعى أو المرتفع
و يجب أن تعرفوا شئ مهم جدا و هو أن أعراض الضغط
المنخفض تشبه إلى حد كبير أعراض الضغط المرتفع من حيث
الدوخة و الزغللة و الصداع و تعب عام فى الجسم
و لذا أؤكد بأهمية متابعة قياس الضغط قبل تناول
أى شئ للعلاج سواء بالأعشاب أو العقاقير

5-
وهناك حالات ينخفض فيها الضغط مثل تناول بعض الأدوية
لأسباب عدة لكنها أدوية مخفضة للضغط أساساً كمدرات البول أو
بعض حالات خفقان القلب. وبعض أدوية الاكتئاب والأمراض
العصبية من آثارها الجانبية خفض ضغط الدم أيضاً.



غاليتى و حبوبتى ناانو
شفاك الله و عفاك
و مرضى المسلمين جميعا
__________________

signature

علا الاسلام غير متواجد حالياً