عرض مشاركة واحدة
01-26-2012, 03:33 PM   #1
روان ابراهيم
شريك فضي
stars-1-6
 
تاريخ التسجيل: Aug 2011
الدولة: مصر
المشاركات: 255
طريقه بسيطه تسعد بها نفسك

basmala

[]طريقة بسيطة تسعد بها نفسك
السعادة كلمة تشغل بالجميع البشر
ويصبون الكل لتحقيقها والوصول لها بأي طريقة ممكنة
ظانّين بأن تحقيقها قد يكمن فقط في الحصول على
وظيفة جيدة والحصول على المال والشريك المناسب والأبناء
بالطبع كل هذه الأشياء تحقق السعادة
لكن ألا يشعر من يملك كل هذا أحياناً بالملل
والحزن والإحباط؟ في هذا الوقت العصيب
قد تصبح أشياءبسيطة وصغيرة كفيلة بإدخال السعادة
إلى قلوبنا وتحقيق التأثير الإيجابي فيحياتنا.

ولهذا قام العديد من كتّاب التنمية البشرية
بكتابة الكتب التي تبحث عن طرق الوصول للسعادة والرضا
لعل أشهرها كتاب "2002طريقة لتسعد نفسك"
للمؤلفة سيندي هاينز الذي صدر عام 1998
وبرغم ذلك مازال يطبع حتى الآن ويترجم للعديد من اللغات.
يقدم لنا هذا الكتاب 2002طريقة لرفع روحنا المعنوية
والوصول للسعادة من خلال مجموعة متنوعة
من الأفكارالمبتكرة والعلمية والممتعة
اخترنا لكم منها 20طريقة اليوم ..

1. قم بوضع قائمة تضم أهم الأشخاص بالنسبة لك
ولتضع اسمك على رأس القائمة.
2. انظرإلى الجمال من حولك فلتشاهد هذا القمر الجميل
الذي ينعكس ضيّه على سطح المياه
ولتتخيل نفسك في حالة هدوء واسترخاء.
3. استيقظ مبكراً لتشاهد منظر الشروق الرائع.
4. خذ حماماً دافئاً وانس كل همومك.
5. حافظ على صلاتك دائماً وادع الله بما تحب.
6. ابق في فراشك لمدة نصف ساعة بعد الاستيقاظ من النوم
حتى تستعيد نشاطك.
7. اذهب إلى الأماكن المفتوحة، ولتذهب إلى الأماكن المثيرة.
8. ادعم الحس الفكاهي لديك بقراءة الكتب المضحكة والمرحة.
9. اقضِ يوماً كأنك سائح في بلدك، وشاهد معالمها بعين السائح.
10. أمض الليل في مشاهدة البرامج التليفزيونية المضحكة
التي تذكّرك بالأوقات السعيدة فيحياتك.
11. حل الكلمات المتقاطعة حتى تشغل نفسك عن التفكير في المشاكل.
12. النظافة واحدة من أفضل الطرق للشعور بالبهجة
قم بتنظيف خزانة ملابسك والتبرع بملابسك القديمة للفقراء
فإن العطاء أيضاً إحدى أفضل الطرق للشعور بالابتهاج.
13. ارسم ابتسامة عريضة على وجهك
حتى وإن لم تكن تشعر برغبة في ذلك.
14. توقف عن تناول الطعام بشراهة في أثناء مشاهدة التلفاز.
15. أمض خمس عشرة دقيقة يومياً
لتتعلم فيها لغة أجنبية تمنيت أن تتقنها.
16. القراءة، القراءة، القراءة
فإن قراءة الكثير من الكتب قد يساهم بشكل كبير
في نجاحك في حياتك.
17. اطلب هدية لنفسك من أي كتالوج عن طريق البريد
وانتظر قدومها إليك.
18. تناول العشاء في مطعمك المفضل الليلة
ولا تنتظر مناسبة خاصة حتى تتناول طعامك فيه.
19. أعط لنفسك زهرة كل شهر
حتى ينتهي العام فتكون معك مجموعة رائعة من الأزهار الجميلة.
20. إذا كنت تشعر بالأرق ولا تستطيع النوم
فقم برشّ بعض العطور على وسادتك
سيساعدك هذا على النوم السريع.
تحياتى للجميع
[/]
__________________

signature

روان ابراهيم غير متواجد حالياً