عرض مشاركة واحدة
09-08-2011, 11:33 AM   #2
علا الاسلام
مراقب عام
Crown5
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الدولة: عيد ميلادك احلى عيد
المشاركات: 4,552

نصائح للبنات


حتى تحافظى على صحتك و مظهرك و جمالك

****************************



أولا :


لا تدخني فإن التدخين قاتل ....


نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي


على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد

المسرطنة



الشيشة أشد خطورة من السيجارة
قد يكون شائعا بين الناس ان تدخين الشيشة او الأرجيلة أقل
خطرا وضررا بالمقارنة مع تدخين السجائر،
ولكن الحقيقة الثابته هي ان الشيشة الواحدة تعادل ما يقرب من 50 الى 60 سيجارة.
أو أن التدخين بالشيشة في جلسة تستغرق ساعتين أو ثلاث ساعات يعادل تدخين 25 سيجارة تقريبا.
لذلك ينبغي ان لا ننخدع بالمعلومات المغلوطة التي تروجها الدعايات
وشركات التبغ. فالشيشة أو الأرجيلة هي الأكثر خطرا على صحة











ثانيا :


قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك


طبعاً باستعمال معجون الأسنان
القوي مثل : سيجنال ، كريست
و سنسوداين للأسنان الحساسة





لأن معجون الأسنان

يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها

و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام
بدون تفريش
و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة









ثالثا :


اغسلي شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته ونعومته وكثافته

مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ،

هيد أند شولدرز، هيربل أسينسز .... إلخ





فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على مظهر الشعر و نعومته و نظافته









رابعا :


لا تستعملي الكريمات ((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس ))


إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي تضعينها


في الصباح -- لتبيض بشرتك ،فإنها تضرك دون أي نفع





فباستعمالك الكريمات المبيضة في الصباح و خصوصاً فترة
الظهر
تكون الشمس قوية جداً ، لذلك فإنها تقوم بعكس
الصورة التي تتمنيها










خامسا :


الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو


... الحفاظ على رشاقة الجسم


كثير من البنات السمينات


يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة
و يتمتعن برشاقة ،




لكن هذا خاطىء جداً جداً

فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن

أكل الطعام الصحى : كالخضراوات - السلطة ، الفواكه


و الابتعاد عن تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون




و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي

حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة

و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة



لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى
طاقة حرارية .. تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة





سادسا :

اهتمى بقدميكِ

تشقق القدمين أسوأ ما تعانينه بسبب جفاف الجلد في فصل الشتاء ،
والكريمات المرطبة لا تعطيكِ النتيجة المأمولة ،
إذا كنتِ تبحثين عن علاج عليكِ بالباديكير ،
إما أن تلجأي إلى متخصصة في صالون تجميل ،
أو تقرأي السطور التالية بعناية ،
ويفضل أن تحتفظي بنسخة منها على الكمبيوتر لأنك ستحتاجينها فيما بعد .





خبيرة التجميل ليست أفضل منكِ كي تعتني بقدميك ،
الفارق الوحيد أنها تملك الطريقة الصحيحة ،
لذا نقدم لكِ الباديكير على طريقة المحترفين
الأدوات المطلوبة :
مبرد , زيت البشرة المتصلبة أو كريم لجفاف الجلد , قصاصة الأظافر ,
قصاصة الجلد الزائد , إصبع الجلد الزائد ، مبرد للبشرة . باختصار طاقم الباديكير .

أحضري أيضاً , مزيل طلاء الأظافر ، ملمع الأظافر ، حوض القدمين وفوطة .



الطريقـة :
أبدأي بمزيل طلاء الأظافر, وتخلصي من الطلاء القديم .

امليء حوض القدمين بالماء الساخن إلى أقصى درجة تستطيعين تحملها ،
وأضيفي إليه قرص من البيكنج صودا ( إنه مفيد لتفتيح لون الجلد ) .
انقعي قدميكِ في الماء لمدة لا تقل عن 10 دقائق ،
بعد ذلك أخرجيهما وجففيهما بالفوطة بضربات خفيفة








وإليك خطوات العناية بقدميك في فصل الشتاء:



1.العناية جيداً بالقدمين وغسلهما يومياً.

2.وضع كريم أو اسبراي مرطب مخصص للقدمين بتركيبة منعشة مجددة لخلايا البشرة،

ويفضل دائما عند وضع الكريم الاستعانة بأصابع الأيدي لتدليك القدمين في حركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية.

3.تقشير باطن القدمين مرة كل أسبوع على الأقل،

مع الحرص على اختيار كريم مقشر من نوعية جيدة خاص بالقدمين،

على أن يتم تدليك بشرة القدمين لمدة 5 دقائق فقط،

ثم يتم غسل القدمين بعدها جيداً.

4.المداومة على إجراء حمام عناية للقدمين من أجل راحة العضلات،

ويمكن الاستعانة بكرات الاستحمام الفوارة المتوافرة في الأسواق

ثم غمرها في إناء مملوء بالماء

وإذابتها جيدا على أن يوضع فيها القدمين بعد ذلك.

5.تقليم الأظافر وتهذيبها،

خاصةً أنه في فصل الشتاء، يتم ارتداء الجوارب الثقيلة.

تعد هذه أبرز النصائح التي يجب الأخذ بها للعناية بالقدمين خلال فصل الشتاء.



*فى رعاية الله و حفظه*
__________________

signature

علا الاسلام غير متواجد حالياً