عرض مشاركة واحدة
05-30-2011, 09:15 AM   #1
samia38
شريك
stars-1-3
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: حمد لله على سلامتك - الاردن
المشاركات: 48
أربع نصائح للرشاقة الدائمة

basmala

هل لاحظت أن بعض الناس
لا يسمنون مهما أكلوا ومهما بلغ
بهم الكسل وقلة الحركة!؟
وهل لاحظت أن البدناء يقفون دائما

عند وزن معين ورقم ثابت لا يسمنون
بعده مهما أكلوا!؟

وهل لاحظت أيضا أن كل من عمل
"ريجيما"
يعود بسرعة إلى وزنه السابق

ثم يستقر عنده!؟
كل هذه الحالات تؤكد وجود رقم معين
ومؤشر خاص ووزن مفضل

يتوازن عنده الجسم ويستقر عليه
ورغم وجود عوامل كثيرة تحدد لكل إنسان
مؤشره الخاص

إلا أن العامل الأساسي والحاسم
هو ما يعرف بمعدل التأيض
والتأيض (Metabolism) كلمة تطلق

على عملية تفكيك المواد الكيميائية
في الطعام لاستخراج الطاقة
التي يحتاجها الجسم

وانخفاض معدل التأيض يعني انخفاض
معدل حرق السعرات الحرارية المستخرجة
من الطعام وبالتالي تخزين المتبقي كشحوم
وهي المشكلة التي يعاني منها البدناء عموما

أما ارتفاع معدل التأيض فمعناه زيادة
حرق السعرات المستخرجة
من الطعام وبالتالي
عدم توفر فائض يمكن تخزينه
في الجسم

ولهذا السبب لا يسمن بعض الناس مهما أكلوا
وبما أنك جربت شتى أنواع الريجيم والحرمان
فقد أن الآوان للتفكير بطريقة مختلفة
(للتخلص من السمنة)
تعتمد على تنشيط عملية التأيض لديك
وخفض مؤشر الوزن الذي يرتاح
جسمك عنده وحسب علمي هناك طرق
كثيرة للرفع من عملية التأيض

نتابع

samia38 غير متواجد حالياً