عرض مشاركة واحدة
10-25-2007, 10:52 AM   #1
نورهان
عضو في انتظار التفعيل البريدي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: الايميل المسجل غير مستخدم
المشاركات: 38
ان كان مزاجك متعكر اليك الحل

basmala

قد تصحو ذات يوم ومزاجك معكر !!!
فترى الحياة بنظره تشاؤمية




فعند تعكر مزاجنا
قد لا نشتهي مشروبنا المفضل عند الصباح
وقد يشعر الرجل بأن زوجته مزعجة ..
أو ان تكره الذهاب إلى الجامعة
او العمل وقد لا يعجبك مظهرك أو سيارتك

وقد تأتيك مكالمة لا ترد عليها بحجة
(( مالي مزاج ))
وتشعر أن يومك كله ممل وتراودك أفكار

سلبية كثيرة




وعكس ذلك تماما عندما يكون مزاجنا صافيا
فتبدو الامور على أحسن حال

مالفرق؟؟؟

فالظروف هي ذاتها !!

الفرق هنا ان حالتنا المزاجية هي التي تغيرت ...
تقلب المزاج هي حالة انسانية

الجميع معرض لها المتعلم والجاهل الصالح والطالح

تذكر عندما ينتابك ذلك الشعور بأنك لست الوحيد
وحاول ألا يسيطر عليك وتقبل نفسك على ماهي

عليه لا تتذمر كثيرا .. ولا تضخم الأمور وتاخذها بجدية

إليك بعض الإقتراحات للتغلب عليها

1. والأهم ان تبدأ يومك بذكر الله
(( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ))


2. خذ نفس عميقا واطلقه بتدرج

3. أدٍى حركات رياضية وافرغ شحناتك السلبيه

4. اقنع نفسك بأنها حالة مؤقته وانها ستختفي بمرور الوقت

5. تفاءل وارسل رسائل إيجابية تظاهر بالسعاده

6. تذكر اللحظات الجميلة .. تذكر من تحب


نورهان غير متواجد حالياً